Laufen und Yoga



Laufen ist gesund, verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und wirkt positiv auf viele Körperfunktionen.

Intensive Yoga unterstützt das Lauftraining und sorgt für Ausgewogenheit von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Dadurch entwickelt sich die die Grundlage für effektives Laufen.

Im Anschluss an eine Laufeinheit erfolgt eine spezifische, gezielte auf die vorausgegangene Belastung ausgerichtete Yogaeinheit im Studio.

Der Kurs richtet sich an:

  • Laufunerfahrene, die in die Laufthematik hineinwachsen wollen und ihre Yogapraxis durch ein ausdauerförderndes Herzkreislauftraining ergänzen möchten
  • Lauferfahrene, die gerne in der Gruppe laufen und durch eine an das Laufen anschließende intensive Dehnungs- und Beweglichkeitseinheit die Regeneration fördern und den Geist beruhigen möchten.


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